Atelier apar-thé - Alla scoperta del vostro sonno

Stress mentale, ipervigilanza, preoccupazioni… Prendetevi un momento per voi stessi, per comprendere meglio il vostro sonno e scoprire i segreti per notti più serene.

Un laboratorio informale per confrontarsi, condividere esperienze e domande, guidato con grande gentilezza da Laurence Huck, fondatrice di Souffle d'Elaya, sofrologa ed esperta di sonno da oltre 20 anni.

Apar-thé è una nuova iniziativa della BMJ che propone incontri-laboratori conviviali davanti a una tazza di tè, come un invito a fare una pausa, a prendersi il tempo per dialogare, informarsi e condividere riflessioni su temi importanti della vita quotidiana e del benessere: il sonno, la gestione dello stress, l’alimentazione, le emozioni, i cambiamenti e le fasi della vita.

L’iniziativa prende il via con un ciclo di 3 incontri-workshop di sensibilizzazione sul sonno guidati da Laurence Huck, esperta in sofrologia caycediana, immaginazione creativa e sonoterapia. Ispirata dalla teoria polivagale di Stephen Porges, che spiega un concetto fondamentale: il corpo non si addormenta perché gli viene ordinato di farlo, ma quando si sente al sicuro, ha fondato «Souffle d'Elaya» per accompagnare i corpi — grandi e piccoli — che non riescono più a rilassarsi, non con l’ennesima tecnica, ma restituendo loro quel senso di sicurezza interiore che permette al sonno di tornare naturalmente.


Condotto dalla sofrologa Laurence Huck
Workshop gratuito e aperto a tutti.
Iscrizioni online: https://mediatheque-saint-tropez.c3rb.org/
per telefono: 04.94.55.90.24

Venerdì 23 ottobre 2026 dalle 10:30 alle 12.

Gratuito.