Laboratorio “Apar-thé”: Il rientro a scuola al ritmo del sonno

Un laboratorio conviviale per tutta la famiglia, pensato per comprendere, confrontarsi e scoprire strumenti concreti, come il viaggio interiore, per aiutare il proprio bambino ad addormentarsi con maggiore serenità e a godere di un sonno ristoratore.

Workshop tenuto da Laurence Huck, fondatrice di Souffle d'Elaya, sofrologa ed esperta di sonno da oltre 20 anni.

Apar-thé è una nuova iniziativa della BMJ che propone incontri-workshop informali davanti a una tazza di tè, come invito a concedersi una pausa, a prendersi il tempo per dialogare, informarsi e condividere opinioni su temi importanti della vita quotidiana e del benessere: il sonno, la gestione dello stress, l’alimentazione, le emozioni, i cambiamenti e le fasi della vita.

L’iniziativa prende il via con un ciclo di 3 incontri-laboratori di sensibilizzazione sul sonno guidati da Laurence Huck, esperta in sofrologia caycediana, immaginazione creativa e sonoterapia. Ispirata dalla teoria polivagale di Stephen Porges, che spiega un concetto fondamentale: il corpo non si addormenta perché gli viene ordinato, ma quando si sente al sicuro, ha fondato il «Souffle d'Elaya» per accompagnare i corpi — grandi e piccoli — che non riescono più a rilassarsi, non con l’ennesima tecnica, ma restituendo loro quel senso di sicurezza interiore che permette al sonno di tornare naturalmente.

Condotto dalla sofrologa Laurence Huck
Workshop gratuito e aperto a tutti.
Iscrizione online: https://mediatheque-saint-tropez.c3rb.org/
per telefono: 04.94.55.90.24

Lunedì 19 ottobre 2026 dalle 10:30 alle 12.

Gratuito.